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                阳虚体质如何调理:推荐有氧锻炼,其特着装点是强度低,有节奏,持续时∑ 间较长。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。多吃温平》补益食物;冷饮最好╲不要再碰;喝水要小〖口,温饮,避免大量猛合作之中饮,容易出现∩脾胃发胀,促生人痰湿体质。

                阳虚体质一幕拍了下来的表现:阳虚体质一般表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频︻繁,性欲衰为这两个大毒瘤退等。 阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。

                阳虚Ψ 体质吃什么:中医认为阳虚之人要吃ω 一些甘温的、甘缓的↑食物。如:羊肉、牛肉、狗肉都是补阳★气的,还有板栗,核桃是ω 温肾阳的。羊肉比较╳温和,既补阳又补气还能】补血。

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